马拉松跑圈术语怎么说？
各行各业都有“行话”，跑圈也不例外。一起来学学这些专业术语吧！
PB
PB是Personal best的缩写，指个人最佳成绩。当看到别人兴高采烈地说“今天PB了”，可别理解成“跑崩”了。
兔子
兔子，是指马拉松比赛中帮助跑者稳定速度的配速员/领跑员,英文中他们对应的术语是“Pacer”。
撞墙
跑者在跑到马拉松30公里时，由于体内糖原消耗达到某一极值，会出现运动能力下降的现象，训练不充分或者前半程配速过快的跑者，表现得更加明显，犹如撞上一面墙。
无氧阈（yu）
无氧阈也叫乳酸门槛，指长跑中有氧活动转变为无氧活动，乳酸开始堆积的界限。通过合理训练可以提高无氧阈。
间歇跑
间歇跑，是以较快速度跑较短距离，然后停下来歇息，待体力恢复后再继续以同样的方式跑。用这种方式跑步，能提高身体的厌氧能力，具有很好的燃脂效果。
法特莱克训练跑
“法特莱克”是瑞典语“速度训练”的意思。运动员根据自己感觉，任意调控跑步的配速，以一种放松的方式进行跑步。林地，小路和高尔夫球场都是理想的法特莱克跑场所。
热身跑
进行长距离跑步时，普通跑者每次应以较慢速度开始跑步，这就是热身跑。热身跑可以增强身体灵活性、改善腿部血液流通，将有效减少跑时受伤风险。
收容
经常参加马拉松的跑者，常有这样一句调侃，“没有被收容的跑步生涯，是不完整的。”所谓收容，是指赛事组委会提供的收容服务，负责接纳身体不适或者坚持不下去的跑者，进入收容车休息。
当然，跑圈“行话”还有许多，多坚持、多留意，你也可以成为跑步“行家”。
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2024郑州马拉松急救跑者名单
马拉松｜3:30-4:00
吕振经、李启勇、常文杰
马拉松｜4:00-4:30
魏云成、刘欢、王科
马拉松｜4:30-5:00
李志聪、邱海赟、贾海霞、李淼
马拉松｜5:00-5:30
宁利君、黄敏、康世恒、王俊霞、李丽
马拉松｜5:30-6:10
易帅、王燕、张亚彬、董润君、李春利
半程马拉松｜1:45-2:00
王晓洋、毕升、卢倩倩
半程马拉松｜2:00-2:15
魏治国、代朋举、付现甫、张冬月、张蒙蒙
半程马拉松｜2:15-2:30
靳思念、崔鹏刚、魏亮、余凤
半程马拉松｜2:30-2:45
祁秋娟、张敬、车蕊、黄庆林
半程马拉松｜2:45-3:00
曹晓楠、王宏伟、王立媛、孔娇娇
半程马拉松｜3:00-3:15
周天龙、赵红、申贝贝、程慧娟、郝琪盈
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