饭前还是饭后吃维生素b（饭前还是饭后吃维生素c片）



维生素C和维生素B没有固定服用的时间，在饭前、饭后以及任何时候都可以使用。建议在医生的指导下合理补充这两种物质。

1.饭前：由于维生素C是一种酸性物质，如果空腹摄入可能会导致胃部不适，如恶心、呕吐等。因此，可以在饭前30分钟到60分钟适当服用一些维生素C片剂或者咀嚼片，以减少对胃黏膜的刺激。

2. 饭后：同时，维生素C也可以与食物一起食用，因为食物可以延缓其吸收速度，并提供更长时间的保护作用。所以患者可以选择在餐后立即服用维生素C片剂或者咀嚼片，这样可以使身体更好地吸收其中的营养成分。

3. 任何时候：维生素B是一类水溶性维生素，它们会在体内很快被代谢掉，因此不需要特别限制进食的时间。无论是早餐、午餐还是晚餐之后，都可以适量地摄入一些含有维生素B的食物，比如香蕉、牛奶、鸡蛋等等。

需要注意的是，虽然维生素C和维生素B对人体有益，但过量摄入也会带来不良影响。因此，建议患者遵循医生的指导进行用药，不要自行增减剂量。

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