pillowcase和pillow的区别（pillow和sleep cycle）



你是侧卧睡觉吗？那么你需要一款能缓解臀部和肩部压力的床垫。但对于侧卧者来说，记忆海绵床垫还是混合床垫更好呢？

一般来说，侧卧者需要足够的缓冲和大量的支撑，所以对你来说，最佳床垫是那种能减少压力点、提供舒适的下陷感，并在你整夜侧卧时能托住你的肩膀、臀部和膝盖的床垫。

在这里，我们探讨了混合床垫和记忆海绵床垫对于侧卧者的比较，从舒适度和支撑度到至关重要的减压效果。我们预计在即将到来的黑色星期五床垫促销活动中会看到这两种类型的床垫出售，所以现在是购买一款顶级侧卧者床垫的好时机。

记忆海绵床垫对侧卧者而言好不好？

记忆海绵由聚氨酯制成，是一种用途广泛的材料，不过它最为出名的是其‘拥抱’效果——当您压入记忆海绵时，它会贴合您的身形。

最佳记忆海绵床垫利用这种贴合身体的效果来创造舒缓的减压效果。您通常会发现记忆海绵被用于全泡沫床垫的上层，而密度更高的泡沫被用于下层，以增强支撑和稳定性。

我们经常为侧卧者推荐记忆海绵床垫，因为泡沫以其减压特性而闻名——这是你侧卧睡觉时所需要的。

这能让您身体的重量得以均匀分布，而不是在一处堆积从而致使您的肩膀麻木。

然而，虽然减压是必要的，但这不能是侧卧者在床垫中寻求的唯一要素。重要的是，您仍需拥有一个稳定且具支撑力的基础，因为虽然您希望床垫有一定的下陷，但您的脊椎应该保持在中立角度以防止背痛。

混合床垫对侧卧者来说好不好？

混合床垫使用泡沫和弹簧来创造舒适的睡眠表面。弹簧通常位于床的底部，能提供全身支撑，给人一种有弹性的感觉。在弹簧上方是舒适层，通常包括泡沫。

我们测试过的最佳混合床垫通常使用多层舒适材料为床增加减压效果。记忆泡沫是这些舒适层中受欢迎的材料，但其他类型的泡沫，包括乳胶泡沫，也可以使用。而且不一定是泡沫；羊毛和棉花等材料也可以用作舒适材料。

混合床垫对侧卧者来说可能很舒适，但重要的是要确保您获得足够的减压和缓冲。对于侧卧者来说，好的混合床垫在弹簧顶部会有厚厚的舒适层，以吸收接触点的压力。

在为侧卧者挑选混合床垫时，高度也很重要，因为床得足够高，才能适应接触点的下沉。但高度不能仅仅来自弹簧——舒适层需要对结构有很大贡献。

然而，混合床垫通常确实为侧卧者提供了充足的支撑，如果您经常背痛，这是个好消息。此外，更有弹性的感觉适合那些喜欢在夜间从一侧换到另一侧的侧卧者。

记忆棉床垫与混合床垫：侧卧时你应该买哪种？

如果......就买记忆棉床垫

✅ 你喜欢全身拥抱感：记忆棉床垫以其环抱感而闻名，所以如果你喜欢侧卧时被托住的感觉，就选择这种构造。

✅ 你的身材较轻：身材较轻的侧卧者通常需要更软的床垫，柔软的记忆棉床垫甚至能适应较小的身形。

✅ 你与人同睡：全泡沫床垫在运动隔离方面表现出色，能吸收动作，使其不会在床垫上传播。如果你是侧卧者且与不安分的伴侣同睡，考虑全泡沫床垫。

如果......就买混合床垫

✅ 你需要大量的腰部支撑：混合床垫中的弹簧层通常为这些床提供更好的脊柱支撑，防止早上背部疼痛。

✅ 你喜欢更有弹性的感觉：高弹簧让混合床垫更具响应性、更有弹性，这对于喜欢在夜间翻身的侧卧者而言可能特别好。

✅ 你睡觉时体温较高：当你侧卧时，是不是常常觉得自己过热？透气的混合型床垫能够保持空气循环，这样你就能保持舒适，而不会汗津津的。

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